Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude verspüren

Spürst Du noch Leichtigkeit im Leben? Manchmal fühlt sie sich an wie ein Kribbeln, wenn Dir die Sonne ins Gesicht scheint oder Du nimmst sie als Vorfreude wahr, wenn Du aufstehst und dem Tag mit einem Lächeln entgegen blickst. Oder hat sich statt Lebensfreude und Spaß mittlerweile Schwere breitgemacht?

Mit Leichtigkeit im Leben ist die Lebensfreude gleich viel größer.

Leichtigkeit, Lebensfreude und Unbeschwertheit

Schwere schleicht sich häufig sehr still und geschickt in unser Leben ein. Sie wird durch Routine, durch Erwartungen und natürlich auch Verpflichtungen stark begünstigt. In unserer Welt voller Multitasking und Prozessoptimierung verlieren viele von uns den freien Zugang zur Leichtigkeit und Lebensfreude. Dabei handelt es sich bei diesen Zuständen um natürliche Befindlichkeiten unserer Seele! Es ist entsprechend wichtig, dass Du sie Dir zurückholst.

Leichtigkeit beschreibt den Zustand, sich vom Leben getragen zu fühlen und sich selbst Dinge zu erlauben, die Freude oder Erholung bringen.

Wir möchten Dich dabei unterstützen, wieder mehr Spaß am Leben zu verspüren und herauszufinden, woher die Blockaden und die negativen Empfindungen überhaupt kommen. Dafür haben wir Dir hier einen Ratgeber zusammengefasst, der Dich mit 10 Tipps und 10 praktischen Übungen unterstützen wird. Natürlich kannst Du Dich auch mit unserer energetischen Heilmethode befassen, die die energetische Ebene Deines Seins anspricht.

Leichtigkeit und Lebensfreude – was sie ausmacht

Manchmal wird der Begriff “Leichtigkeit” missverstanden. Es geht nicht darum, dass Dir im Leben alles zufällt und Du niemals schwere Entscheidungen treffen oder Dich um etwas bemühen musst! Leichtigkeit beschreibt viel mehr den Zustand, sich vom Leben getragen zu fühlen und sich selbst Dinge zu erlauben, die Freude oder Erholung bringen.

Leichtigkeit und Lebensfreude lässt sich in jedem Moment des Lebens bewusst spüren. Waldbaden ist eine beliebte Möglichkeit der Leichtigkeit wieder näher zu kommen.

Tatsächlich kannst Du über eine allgemeine Leichtigkeit im Leben auch schwere Tage ohne einen inneren Kampf angehen und überstehen. Die Leichtigkeit des Lebens ist in diesen Zeiten nicht abwesend, sondern geht liebevoll mit Dir um und erlaubt es Dir, Dich an einem harten Tag auch einmal schlecht zu fühlen.

Die Lebensfreude entsteht immer dann, wenn Du Dich in Harmonie fühlst. Diese Balance kann natürlich nicht vollkommen ohne schlechte Dinge auskommen, weshalb auch diese für Deine Entwicklung überaus wichtig sind.

Wieso wir Leichtigkeit verlieren

Oft verlieren wir unsere Leichtigkeit, wenn wir das Gefühl haben “funktionieren” zu müssen. Du planst ständig neue Aktivitäten, organisierst Hunderte von Treffen im Jahr und sorgst Dich darum, dass diese dann auch so schön wie möglich sind – und trotzdem geht Dir die Lebensfreude zunehmend abhanden. Grund dafür ist oft, dass wir durch noch mehr Kontrolle versuchen, den Spaß am Leben wiederzufinden.

Bedauerlicherweise wirst Du durch mehr Kontrolle und engere Zeitpläne für weitere tolle Aktivitäten nur in den seltensten Fällen zur Lebensfreude finden. Zu der Kontrolle über die eigene Zeit und das eigene Leben gehören nämlich meist Überzeugungen wie “Ich muss stark sein!” oder “Ich darf mich jetzt nicht ausruhen!”. Das schränkt Dich ein und nimmt Dir immer und immer mehr Leichtigkeit.

Doch Du bist nicht hier, um nur zu funktionieren. Du bist hier, um zu fühlen, zu lachen, zu leben. Um die Schönheit im Kleinen zu erkennen. Und um mehr Leichtigkeit im Leben zu spüren – tief und ehrlich. Du findest jetzt 10 Tipps und nachfolgend 10 praktische Übungen, um Dich langsam näher an die Freuden des Lebens heranzutasten.

10 Tipps für mehr Lebensfreude und innere Leichtigkeit

Unsere gleich folgenden Tipps können Dir im Alltag helfen, wenn Du gerne wieder mehr Freude am Leben hättest. Wir möchten Dir trotzdem die Quantenheilung ans Herz legen, da die energetische Heilmethode an den Ursprüngen Deiner Schwere ansetzen und diese auflösen kann. So heilst Du Dich eingehend und kannst auch in Zukunft besser mit den Herausforderungen unseres Universums umgehen.

Sobald Du bereit bist, kannst Du Dich bei uns zu einer Einzel- oder Fernanwendung anmelden. Diese sind individuell aufgebaut und Du wirst Deinen gewünschten Anwender zur Seite stehen haben. In der Sitzung könnt ihr gemeinsam an bestimmten Lebens- und Themenbereichen arbeiten, die Dir im Moment Kopfzerbrechen bereiten.

Kommen wir jetzt zu unseren 10 Tipps, die Du fast alle sofort umsetzen kannst: 

  • Streiche mindestens 3 “Ich muss …” Sätze: Du kannst die Formulierung zu “Ich darf” oder “Ich wähle” verändern. Positive Gedanken können eine tolle Unterstützung sein, wenn Du sie mit tiefgreifender energetischer Heilung kombinierst.
  • Sag öfter mal Nein: Es steht ein Besuch der Schwiegereltern an, Du hast aber gar keine Lust auf das Treffen und würdest an diesem Tag lieber Rad fahren gehen? Sag Nein. Es ist in Ordnung, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
  • Lache auch mal über Dich selbst: Wir alle sind richtig schlecht in irgendetwas! Es ist wichtig, auch mal über Dich selbst zu lachen, wenn Du etwas Blödes tust.
  • Nieder mit dem Perfektionismus: Nicht alles muss makellos geputzt sein, nicht jede Blume muss mit der Wasserwaage nachgemessen exakt gerade in der Vase stehen und nicht jede Decke muss ordentlich gefaltet werden. Imperfektionen sind echt und geben Dir einen tollen Start, um mehr Leichtigkeit zuzulassen. 

  • Vermeide harte Konversationen am Abend: Den Tag mit etwas Positivem ausklingen zu lassen, ist wichtig. Du kannst Dir so auf sehr simple Weise mehr Lebensfreude zurückholen. 
  • Leg das Handy weg und schalte den Fernseher aus: Reduziere bewusst Deine Bildschirmzeit (wenn möglich.) Du kannst so Deine Umwelt wieder besser oder stärker wahrnehmen. 
  • Feiere jeden Erfolg: Klopfe Dir selbst häufiger auf die Schulter oder erzähle Freunden, die Dich aus tiefstem Herzen unterstützen, von jedem kleinen Erfolg. Anerkennung und (gemeinsame) Freude sind sehr wichtig, um Leichtigkeit spüren zu können. 
  • Tanze, wann immer möglich: Auf körperlicher Ebene sind Bewegung und Rhythmus wichtige Aspekte. Durch sie können Deine Energien freier fließen und Du wirst automatisch leichter mit dem Leben umgehen können. 
  • Vermeide Energiefresser: Insbesondere die menschlichen Energiefresser! Umgib Dich mit Personen, die eine für Dich anziehende Energie besitzen. Die Energie folgt Resonanz – sie schickt Dir also das zurück, was Du aussendest. 
  • Erinnere Dich an leichtere Zeiten: Und dann lerne aus ihnen. Sieh Dir genau an, was anders war und versuche zu diesem Zustand zurückzukehren. Auch hierbei kann Dir die Quantenheilung optimal helfen, da es im Konzept der Energie-Matrix keine Zukunft und keine Vergangenheit gibt. Alles geschieht im Jetzt.
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10 praktische Übungen für Deinen Alltag

Nun möchten wir Dir mit 10 praktischen Übungen für Deinen Alltag voller Leichtigkeit und Lebensfreude weiterhelfen. Du kannst die Übungen immer machen – ganz gleich, ob Dein erster Termin für eine Einzel- oder Fernanwendung noch aussteht oder Du ihn bereits wahrgenommen hast. Dir stehen übrigens auch kostenlose Schnupperabende zur Verfügung, auf welchen Du herausfinden kannst, ob die energetische Unterstützung durch unsere Anwender der richtige Weg für Dich ist.

Setze diese 10 Übungen möglichst oft um: 

  1. Schreibe bereits morgens 3 Dinge auf, auf die Du Dich für heute freust. 
  2. Gehe für 5 Minuten barfuß vor die Tür. Natürlich nur, wenn es nicht zu kalt oder zu heiß ist. 
  3. Atme bewusst 4 Sekunden lang ein und 6 Sekunden lang aus. Wiederhole den Rhythmus für bis zu 2 Minuten. Atemübungen können Dein Nervensystem regulieren!
  4. Beginne jetzt sofort zu lächeln – für mindestens 30 Sekunden. Dein Gehirn kann den Unterschied im Reiz zwischen “echtem” Lächeln und “falschem” Lächeln nicht wahrnehmen und freut sich trotzdem. 
  5. Höre regelmäßig Lieder mit der “Wunderfrequenz”. Diese liegt bei 528 Hz und kann die emotionale Heilung, die Harmonie und die Selbstliebe fördern. Sie bringt automatisch mehr Leichtigkeit in Dein Leben. 
  6. Nimm Dir ein sauberes Einmachglas aus Deiner Küche zur Hand und sammle kleine Notizzettel voller täglicher Freuden als Erinnerung. 
  7. Sprich positive Gedanken laut aus! Das Aussprechen verstärkt die Wirkung der Energie und kann Dir dabei helfen, den Spaß am Leben wiederzufinden. Du lernst genau solche kraftvollen Werkzeuge übrigens auf unseren Seminaren kennen. 
  8. Notiere Dir in einem kleinen Buch, was Dich glücklich macht. Du kannst jeden Tag etwas aufschreiben oder nur sporadisch neue Einträge hinzufügen. 
  9. Reduziere Deine To-do-Listen und höre wieder mehr auf Deine Intuition. Die Ressource “Intuition” ist äußerst wichtig für ein Leben voller Leichtigkeit. Du kannst in unseren Kursen lernen, wie Du an sie herankommst. 
  10. Wenn Du Dich morgens anziehst, kannst Du Dir vorstellen, Du würdest einen Mantel aus Lebensfreude anlegen. Visualisierungen sind – richtig durchgeführt – ein mächtiges Werkzeug! 

Energetische Heilung für spürbare Leichtigkeit

Sehr wirkungsvoll ist die 2-Punkte-Methode aus der Quantenheilung. Sie sieht vor, Dich auf höhere Schwingungen und Energien auszurichten und bringt Dich zu einem Zustand voller Leichtigkeit. Jedes belastende Lebensthema besteht auf Quantenebene aus verdichteter Information und Schwere. Wenn Du diese Schwere bewusst transformierst, entsteht Raum. Raum für Lebensfreude. Raum für Dich. Mit der sanften und wirkungsvollen Methode kannst Du Deine Realität neu gestalten.

In unseren Einzelanwendungen wird Dich ein erfahrener Anwender individuell unterstützen und die besagte 2-Punkte-Methode an Dir anwenden. Wenn Du lieber an Dir selbst arbeiten und zeitgleich lernen willst, wie Du Dir in Zukunft weiterhelfen kannst, solltest Du unsere Seminare in Betracht ziehen. Diese gibt es auch als Mallorca Retreat für 9 Tage, die Dir eine intensive Transformation Deines gesamten Lebens erlauben!

Leichtigkeit und Lebensfreude sind kein Bonus, sondern Geburtsrecht. Du kannst sie Dir zurückholen und wir zeigen Dir, wie Du Dich auf energetischer Ebene sanft, tiefgreifend und liebevoll auf Deinem eigenen Weg begleitest.

Grundlagen der Quantenheilung

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Das Grundlagenwerk zur Quantenheilung von Günter Heede und Dr. med. Wolf Schriewersmann. amazon Bestseller vom Irisiana Verlag (Penguin Verlagsgruppe).

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